scorecardresearch

Zeytinyağlı Pırasa Kavurması

51 izlenme
Kategori Gıda
Eklenme Tarihi 2 yıl önce
DilTürkçe
Açıklama
Sizlerle uzun süredir çok sağlıklı bir yemek olan pırasa kavurması tarifini paylaşmak istiyorduk. Hem diyet yemeği hemde lezzetli olan sayılı yemeklerden birisi olan zeytinyağlı pırasa kavurması nasıl yapılır öğrenemek için tek yapmanız gereken videolu tarifimizi izlemek. Sizlerle daha önce yine pırasa yemeği paylaşmıştık. Fakat bu tarifimizde pırasa yemeği yumurta, beyaz peynir ve süt ile çok daha besleyici ve doyurucu bir yemek haline geliyor.
Aynı zamanda pırasa kavurmasının sindirimi çok kolay ve eğer spor yapıyorsunuz içinde bol miktarda yumurta bulundurduğu için kilo vermenize de yardımcı olacaktır. Çünkü yumurta yediğinizde sindirimi çok zor olan etten aldığınız proteinden bile daha kaliteli protein almış olacaksınız. Günlük protein ihtiyacınızı karşılamaya çalışırken amaç sadece en yüksek oranda protein içeren besinleri yemek olmamalı. Sindirimi kolay bir besin ile kaliteli protein almak olmalı. Unutmayın protein sadece kırmızı ette yoktur. Hemde yumurta çok doyurucu bir gıda olduğu için hemen acıkmayacaksınız. Aslında internet bir çok kilo verdirdiği söylenen resimli yemek tarifleri ile dolu. Fakat bu tarifimizde amaç sadece az kalori almak değil. Kilo vermede en önemli rolu oynayan sindirim sisteminizi de düzene sokmak. Emin olun bunu sadece pırasa ile gerçekleştirebilirsiniz. Eğer kilo vermek istiyorsanız ilk olarak sindirim sisteminizi düzene sokmalısınız. Eğer sindirim sisteminiz düzensiz ise yaptığınız hiç bir diyetin sizin için faydası olmayacaktır. Diyetinizin içinde sindirim sisteminizi de düzene sokan gıdalar olması bu işin anahtarıdır! İkisini bir arada gerçekleştirebilirsiniz
Malzemeler:
Yarım kg pırasa
6 adet yumurta
1 bardak süt
100gr beyaz peynir
2 yemek kaşığı un
4 yemek kaşığı zeytinyağı
1 paket kabartma tozu
1 çay kaşığı tuz
Yarım çay kaşığı karabiber
Etiketler